روش PQRST یک تکنیک مطالعه است که می‌تواند برای افزایش یادگیری و حفظ اطلاعات استفاده شود. این شامل پنج مرحله است: پیش نمایش، سوال، خواندن، خلاصه و تست. با پیروی از این مراحل، دانش‌آموزان می‌توانند به طور موثر با مطالب درگیر شوند، درک مطلب را بهبود بخشند و دانش را برای مدت طولانی‌تری حفظ کنند.

مرحله 1: پیش نمایش در مرحله پیش نمایش، دانش آموز یک نمای کلی از مطالبی که می خواهد مطالعه کند دریافت می کند. این شامل مروری بر محتوا، نگاه کردن به سرفصل‌ها، زیرعنوان‌ها و هرگونه کمک بصری مانند نمودارها یا نمودارها است. هدف این است که درک کلی از آنچه پوشش داده خواهد شد به دست آوریم.

مرحله 2: سؤال هنگامی که مطالب پیش‌نمایش شد، دانش‌آموز بر اساس آنچه می‌خواهد از متن یاد بگیرد یا بفهمد، سؤالات را فرموله می‌کند. این سوالات باید مشخص و متمرکز بر مفاهیم یا اطلاعات کلیدی باشد. دانش‌آموزان با طرح سؤال، فعالانه با مطالب درگیر می‌شوند و برای جلسه مطالعه خود اهدافی را تعیین می‌کنند.

مرحله 3: بخوانید در این مرحله دانش آموز مطالب را با تمرکز و دقت مطالعه می کند. آنها به اطلاعاتی که به سؤالات فرموله شده آنها در مرحله قبل پاسخ می دهد توجه زیادی دارند. مهم است که هنگام مطالعه یادداشت برداری کنید تا نکات یا ایده های مهم را به دست آورید.

مرحله 5: تست مرحله آخر این است که با پاسخ دادن به سوالات فرمول بندی شده در مرحله دو، خود را بر روی مطالب مورد آزمایش قرار دهید. این را می توان از طریق سوالات تمرینی یا با توضیح مفاهیم با صدای بلند بدون مراجعه به مطالب انجام داد. آزمایش به تقویت یادگیری کمک می کند و مناطقی را که در آن بررسی یا مطالعه بیشتر مورد نیاز است، شناسایی می کند.

با دنبال کردن این پنج مرحله به ترتیب - پیش نمایش، سؤال، خواندن، خلاصه و تست (PQRST) - دانش آموزان میتوانند جلسات مطالعه خود را بهینه کنند و درک و حفظ مطالب خود را بهبود بخشند. این روش مشارکت فعال، تفکر انتقادی و خودارزیابی را که همگی مؤلفه های حیاتی یادگیری مؤثر هستند، ترویج می کند.

27 نکته برای بهره‌گیری از روش PQRST:

1. اهداف مشخصی را تعیین کنید: به وضوح آنچه را که می خواهید از جلسه مطالعه خود به دست آورید، مشخص کنید.
2. ایجاد یک برنامه مطالعه: برای هر مرحله از روش PQRST زمان اختصاص داده شده را اختصاص دهید.
3. حواس‌پرتی‌ها را حذف کنید: محیطی آرام و بدون وقفه پیدا کنید.
4. به خود استراحت دهید: برای حفظ تمرکز بین جلسات مطالعه استراحت کوتاهی به خود بدهید.
5. از راهبردهای خواندن فعال استفاده کنید: نکات مهم را برجسته کنید، زیر مفاهیم کلیدی خط بکشید، یا یادداشت ها را در حاشیه یادداشت کنید.
6. بازیابی را تمرین کنید: دانش خود را با تلاش برای یادآوری اطلاعات بدون مراجعه مجدد به مطالب امتحان کنید.
7. به طور منظم مرور کنید: به‌طور دوره‌ای خلاصه‌های خود را مرور کنید و خود را بر روی مطالبی که قبلاً مطالعه کرده‌اید آزمایش کنید.
8. از دستگاه های یادگاری استفاده کنید: برای به خاطر سپردن اطلاعات پیچیده، وسایل کمکی حافظه مانند کلمات اختصاری یا تداعی های بصری ایجاد کنید.
9. بحث با همسالان: در بحث های گروهی یا جلسات مطالعه شرکت کنید تا یادگیری را از طریق کلامی تقویت کنید.
10. به دیگران بیاموزید: توضیح مفاهیم برای شخص دیگری به تقویت درک کمک می کند و شکاف های دانش را آشکار می کند.
11. روش‌های مطالعه متفاوت: تکنیک‌های مختلف مانند فلش کارت، نمودار، یا آزمون‌های آنلاین را برای ادامه مطالعه جذاب و جذاب بگنجانید.
12. تقسیم موضوعات پیچیده: برای درک راحت‌تر، موضوعات پیچیده را به بخش‌های کوچک‌تر و قابل کنترل‌تر تقسیم کنید.
13. از وسایل کمک بصری استفاده کنید: نمودارها، نمودارها یا نقشه های ذهنی میتوانند به تجسم روابط بین مفاهیم کمک کنند.
14. از مثال‌های واقعی استفاده کنید: مفاهیم انتزاعی را به سناریوهای دنیای واقعی برای درک و حفظ بهتر مرتبط کنید.
15. نقشه‌های مفهومی ایجاد کنید: ایده‌های مرتبط را با بهره‌گیری از نمایش‌های بصری مانند نقشه‌های مفهومی یا نمودارهای جریانی به هم متصل کنید.
16. تست با سؤالات تمرینی: از کتاب‌های درسی، منابع آنلاین یا راهنمای مطالعه که سؤالات تمرینی را برای خودارزیابی ارائه می‌کنند، استفاده کنید.
17. اشتباهات قبلی را مرور کنید: خطاها یا باورهای غلط رایج را شناسایی کنید و روی اصلاح آنها کار کنید.
18. سازماندهی خود را حفظ کنید: یادداشت‌ها، خلاصه‌ها و سوالات خود را در یک سازمان پیگیری کنیدروش ویرایش برای ارجاع آسان.
19. از فناوری استفاده کنید: از ابزارهای دیجیتالی مانند برنامه های یادداشت برداری یا برنامه های فلش کارت برای افزایش کارایی مطالعه استفاده کنید.
20. خواب کافی داشته باشید: ذهنی که به خوبی استراحت کرده باشد، پذیرای یادگیری و حفظ اطلاعات است.
21. انگیزه بمانید: راه‌هایی را بیابید که در طول فرآیند مطالعه با انگیزه بمانید، مانند پاداش دادن به خود پس از تکمیل مراحل مشخص.
22. به دنبال توضیح باشید: اگر با مفاهیم گیج کننده یا نامشخص مواجه شدید، برای توضیح بیشتر با مربیان، همکلاسی ها یا منابع آنلاین تماس بگیرید.
23. مدیریت زمان را تمرین کنید: مطالعه را اولویت بندی کنید و زمان را بر اساس دشواری و اهمیت مطالب اختصاص دهید.



24. ذهنیت مثبت خود را حفظ کنید: به توانایی خود برای یادگیری و موفقیت ایمان داشته باشید، زیرا نگرش مثبت نتایج یادگیری را افزایش می دهد.
25. از تکرار استفاده کنید: مطالب مطالعه شده قبلی را در فواصل زمانی مختلف مرور کنید تا حافظه بلند مدت را تقویت کنید.
26. ثابت بمانید: به طور منظم در روش PQRST برای ایجاد عادات مطالعه موثر شرکت کنید.
27. درباره پیشرفت فکر کنید: به طور دوره‌ای پیشرفت خود را ارزیابی کنید و استراتژی‌های مطالعه را بر اساس آن تنظیم کنید.

این نکات را می توان در کنار روش PQRST برای افزایش بیشتر اثربخشی مطالعه و بهبود عملکرد تحصیلی به کار برد.

سه مرجع معتبر/نام دامنه:

1. مرکز آموزش و یادگیری دانشگاه هاروارد - منابع جامع و استراتژی‌های مبتنی بر تحقیق را برای شیوه‌های آموزشی و یادگیری مؤثر ارائه می‌دهد.
2. مرکز یادگیری دانشجویی دانشگاه کالیفرنیا، برکلی - نکات، تکنیک‌ها و منابع مطالعاتی ارزشمندی را برای دانش‌آموزان با هدف بهبود عملکرد تحصیلی ارائه می‌دهد.
3. دفتر معاونت آموزش و یادگیری دانشگاه استنفورد - راهبردهای آموزش و یادگیری مبتنی بر شواهد را همراه با منابع عملی برای دانشجویان و مربیان ارائه می‌دهد.